La vie quotidienne peut parfois être un véritable tourbillon d’émotions, et sans que nous nous en rendions compte, certaines de nos habitudes peuvent nourrir cette anxiété que l’on essaie tant de fuir. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’en prenant conscience … Continuer de lire Ces habitudes qui nourrissent l’anxiété : apprenez à les reconnaître et à vous en libérer
Découvrez comment le stress affecte votre corps et votre esprit, ainsi que des conseils pratiques pour gérer efficacement le stress au quotidien. Prenez soin de votre bien-être mental et physique avec des techniques simples pour réduire les effets négatifs du stress. Continuer de lire Le stress et ses impacts sur le corps et l’esprit.
Découvrez comment renforcer la confiance en soi chez vos enfants et adolescents grâce à des conseils pratiques et des exercices simples à mettre en place. Continuer de lire Comment redonner ou donner la confiance en soi à ses enfants et adolescents : guide et exercices pratiques
Découvrez les impacts psychologiques du harcèlement scolaire, ses mécanismes, et comment prévenir ce fléau pour offrir un environnement scolaire plus sûr aux enfants. Continuer de lire Comprendre le harcèlement scolaire : un fléau invisible aux conséquences durables
Découvrez pourquoi fixer des objectifs à moyen et long terme est plus efficace et durable que des résolutions radicales. Adoptez une approche équilibrée pour un changement positif et durable ! Continuer de lire L’Importance des résolutions sous forme d’objectifs à moyen et longs termes en psychologie
Découvrez pourquoi les vacances et les moments de déconnexion réguliers, même durant un weekend, sont cruciaux pour réduire le stress, stimuler la créativité, et prévenir l’épuisement professionnel. Continuer de lire La nécessité des vacances en psychologie : pourquoi prendre du temps pour soi est essentiel
Le monde du travail peut être aussi épanouissant qu’exigeant. Toutefois, lorsque l’équilibre bascule, les conséquences peuvent être sévères. Deux des syndromes les plus fréquents liés au mal-être au travail sont le burn-out et le bore-out. Bien que souvent confondus, ces … Continuer de lire Burn-out et bore-out : comprendre et Prévenir l’épuisement professionnel et l’ennui au travail
La parentalité est souvent décrite comme l’une des expériences les plus enrichissantes de la vie. Cependant, elle peut aussi être une source de stress intense et de difficultés émotionnelles. Parmi les défis les plus importants auxquels les parents peuvent être … Continuer de lire Dépression post-partum et burnout parental : comprendre et agir pour le bien-être des parents
Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de la vie des adolescents. Bien qu’ils offrent de nombreuses opportunités de communication et d’expression personnelle, leur impact sur la santé mentale des jeunes est un sujet de préoccupation croissant. Cet article explore … Continuer de lire L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des adolescents
Souvent, c’est la question que l’on peut se poser avant de consulter et je dois avouer que beaucoup me demandent quelles sont les différences entre les termes que nous utilisons pour les professionnels (ou moins) de la santé mentale. Voici un aperçu sur les différentes appelations des métiers qui peuvent vous aider à aller mieux… Psychologue Formation : Un psychologue a généralement suivi un cursus universitaire en psychologie, souvent jusqu’au niveau master (BAC +5) ou doctorat (BAC +8). Rôle : Les psychologues sont formés pour évaluer et traiter des problèmes émotionnels et comportementaux à travers des techniques de thérapie comme … Continuer de lire Quel professionnel de la santé mentale choisir ? Guide complet
Lolita Lorgeray, psychologue, TCC, confiance en soi, burn-out, dépression. 