La vie quotidienne peut parfois être un véritable tourbillon d’émotions, et sans que nous nous en rendions compte, certaines de nos habitudes peuvent nourrir cette anxiété que l’on essaie tant de fuir. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’en prenant conscience … Continuer de lire Ces habitudes qui nourrissent l’anxiété : apprenez à les reconnaître et à vous en libérer
Découvrez comment le stress affecte votre corps et votre esprit, ainsi que des conseils pratiques pour gérer efficacement le stress au quotidien. Prenez soin de votre bien-être mental et physique avec des techniques simples pour réduire les effets négatifs du stress. Continuer de lire Le stress et ses impacts sur le corps et l’esprit.
Découvrez comment renforcer la confiance en soi chez vos enfants et adolescents grâce à des conseils pratiques et des exercices simples à mettre en place. Continuer de lire Comment redonner ou donner la confiance en soi à ses enfants et adolescents : guide et exercices pratiques
Découvrez les impacts psychologiques du harcèlement scolaire, ses mécanismes, et comment prévenir ce fléau pour offrir un environnement scolaire plus sûr aux enfants. Continuer de lire Comprendre le harcèlement scolaire : un fléau invisible aux conséquences durables
Découvrez pourquoi fixer des objectifs à moyen et long terme est plus efficace et durable que des résolutions radicales. Adoptez une approche équilibrée pour un changement positif et durable ! Continuer de lire L’Importance des résolutions sous forme d’objectifs à moyen et longs termes en psychologie
Découvrez pourquoi les vacances et les moments de déconnexion réguliers, même durant un weekend, sont cruciaux pour réduire le stress, stimuler la créativité, et prévenir l’épuisement professionnel. Continuer de lire La nécessité des vacances en psychologie : pourquoi prendre du temps pour soi est essentiel
Le monde du travail peut être aussi épanouissant qu’exigeant. Toutefois, lorsque l’équilibre bascule, les conséquences peuvent être sévères. Deux des syndromes les plus fréquents liés au mal-être au travail sont le burn-out et le bore-out. Bien que souvent confondus, ces … Continuer de lire Burn-out et bore-out : comprendre et Prévenir l’épuisement professionnel et l’ennui au travail
La préparation à l’arrivée d’un bébé est une période remplie d’excitation, mais aussi de nombreuses émotions et défis psychologiques. Voici cinq conseils pour bien se préparer psychologiquement à l’arrivée du bébé : 1. Communiquez ouvertement avec votre partenaire 2. Gérez … Continuer de lire 5 conseils de psy pour bien préparer l’arrivée de bébé
La parentalité est souvent décrite comme l’une des expériences les plus enrichissantes de la vie. Cependant, elle peut aussi être une source de stress intense et de difficultés émotionnelles. Parmi les défis les plus importants auxquels les parents peuvent être … Continuer de lire Dépression post-partum et burnout parental : comprendre et agir pour le bien-être des parents
Être parent est une aventure enrichissante, mais elle peut aussi être parsemée de défis complexes. Entre la gestion du quotidien, les conflits familiaux, les préoccupations éducatives, et les tensions émotionnelles, il est courant que les parents se sentent dépassés. C’est … Continuer de lire La thérapie de soutien parental : un accompagnement essentiel pour les parents en difficulté
Lolita Lorgeray, psychologue, TCC, confiance en soi, burn-out, dépression. 