Découvrez pourquoi on ne peut pas changer l’autre et comment la TCC et l’empathie peuvent vous aider à accepter et à renforcer vos relations. Continuer de lire Accepter que l’on ne peut pas changer l’autre en TCC
Découvrez pourquoi se fixer des limites est essentiel pour une relation de couple saine et équilibrée, et comment elles renforcent la confiance et le respect. Continuer de lire L’importance de se mettre des limites dans un couple
Découvrez pourquoi les vacances et les moments de déconnexion réguliers, même durant un weekend, sont cruciaux pour réduire le stress, stimuler la créativité, et prévenir l’épuisement professionnel. Continuer de lire La nécessité des vacances en psychologie : pourquoi prendre du temps pour soi est essentiel
La préparation à l’arrivée d’un bébé est une période remplie d’excitation, mais aussi de nombreuses émotions et défis psychologiques. Voici cinq conseils pour bien se préparer psychologiquement à l’arrivée du bébé : 1. Communiquez ouvertement avec votre partenaire 2. Gérez … Continuer de lire 5 conseils de psy pour bien préparer l’arrivée de bébé
Être parent est une aventure enrichissante, mais elle peut aussi être parsemée de défis complexes. Entre la gestion du quotidien, les conflits familiaux, les préoccupations éducatives, et les tensions émotionnelles, il est courant que les parents se sentent dépassés. C’est … Continuer de lire La thérapie de soutien parental : un accompagnement essentiel pour les parents en difficulté
Les problèmes sexuels féminins sont un sujet souvent entouré de silence, bien qu’ils touchent un nombre important de femmes à travers le monde. Ces troubles peuvent inclure des difficultés à ressentir du désir, de l’excitation, à atteindre l’orgasme, ou encore … Continuer de lire Comprendre les problèmes sexuels féminins et comment les TCC peuvent aider
La sexualité est un aspect essentiel du bien-être émotionnel et physique, mais il reste souvent entouré de tabous, de malaise ou d’incompréhension. Pour de nombreuses femmes, la relation avec la sexualité peut être complexe, influencée par des expériences passées, des … Continuer de lire La sexothérapie féminine : réapprendre à vivre sa sexualité en pleine conscience
La naissance d’un enfant est une expérience transformante et souvent bouleversante pour de nombreuses femmes. Bien que cet événement soit généralement empreint de joie, il peut aussi s’accompagner de défis physiques, émotionnels et psychologiques. Après l’accouchement, certaines femmes peuvent rencontrer … Continuer de lire Comment une sexothérapeute TCC peut aider une femme en post-partum.
Voici une petite lecture que j’ai faite en l’espace de 2 heures et que je vous conseille car il reprend quelques principes de psychologie et quelques conseils que l’on ne cesse de répéter au quotidien… En version TCC, nous pouvons … Continuer de lire Un esprit bof dans un corps pas ouf || Anne-Sophie GIRARD
Souvent, c’est la question que l’on peut se poser avant de consulter et je dois avouer que beaucoup me demandent quelles sont les différences entre les termes que nous utilisons pour les professionnels (ou moins) de la santé mentale. Voici un aperçu sur les différentes appelations des métiers qui peuvent vous aider à aller mieux… Psychologue Formation : Un psychologue a généralement suivi un cursus universitaire en psychologie, souvent jusqu’au niveau master (BAC +5) ou doctorat (BAC +8). Rôle : Les psychologues sont formés pour évaluer et traiter des problèmes émotionnels et comportementaux à travers des techniques de thérapie comme … Continuer de lire Quel professionnel de la santé mentale choisir ? Guide complet
Lolita Lorgeray, psychologue, TCC, confiance en soi, burn-out, dépression. 